メタボリックシンドローム？メタボリックシンドローム対策は？

■メタボリックシンドロームの定義：
メタボリックシンドロームとは、心臓や血管の病気を予防する目的で、リスクの高い対象者（ハイリスク者）を効率よく見つけ出すために定義された疾患名（概念）です。
(メタボリック＝metabolicとは、物質代謝＝メタボリズム＝ metabolismの形容詞です。シンドローム＝syndromeは症候群のことです。）

内臓脂肪蓄積のハイリスク者を見つけ出すために定義されたものですから、メタボリックシンドロームの診断基準に基づき、あなたがメタボリックシンドロームの状態になっているのか、なっていないのかが判断されます。

■メタボリックシンドロームの病態と原因：
メタボリックシンドロームは、内臓に脂肪が蓄積することによって、インスリン抵抗性（耐糖能異常）、動脈硬化惹起性リポ蛋白異常、血圧高値を合併する病態とされています。

メタボリックシンドロームの原因は、食べ過ぎと運動不足です。内臓脂肪（腹腔内脂肪）が蓄積すると、脂肪細胞から出されるいろいろな生理活性物質（総称してアディポサイトカイン）の分泌異常が生じ、糖・脂質代謝異常、高血圧、さらには心血管疾患を惹き起こすとされています。（ブログ内参照：代謝疾患）

メタボリックシンドロームで非常に重要なことは、アディポサイトカインの分泌異常でいろいろな疾患が惹き起こされれのは、偶然に危険因子が集まったのではなく、内臓脂肪蓄積そのものが原因なので、体重特に内臓脂肪を減量すれば確実に予防できる症候群だとされています。

■メタボリックシンドロームの診断基準：
メタボリックシンドローム診断基準検討委員会から発表されたメタボリックシンドロームの診断基準は次の通りです。

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読売新聞に、次のような記事が出ていました。

本当？就寝前のメールチェックは不眠のもと

【ロンドン＝森千春】「就寝前に電子メールを読むと、不眠の原因になる」――。２８日付の英紙デイリー・テレグラフは、エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士によるこんな研究結果を報じた。

コンピューターなど電子機器からの光が、睡眠を誘うホルモン「メラトニン」の分泌を妨げ、脳が眠りに向かうための準備が止まってしまうためだという。

同紙によると、ベッドに入る１時間前に仕事の電子メールをチェックすると、エスプレッソ２杯分と同じくらいの不眠効果がある。

研究はホテル・チェーンの委託で行われた。

（2007年12月29日18時48分 読売新聞）
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Daily Telegraphの記事は↓↓でご覧になれます。
http://tinyurl.com/3azn34

コピーしてきましたので、興味が有る方は続きでどうぞ。


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食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方

食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方 (単行本) 氏家 京子 (著)

内容（「MARC」データベースより）
油と脂肪はどうちがうの? 血液をサラサラにしてくれる油を摂ろう! 脂肪がつきにくい「健康油」は健康的? 油に含まれている脂肪酸の種類とその重要性、健康を考えた食用油の選び方や使い方などを紹介。

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喘息予防・管理ガイドライン〈2006〉

喘息予防・管理ガイドライン〈2006〉 (単行本) 『喘息予防管理ガイドライン2006』作成委員 (著), 日本アレルギー学会喘息ガイドライン専門部会


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最新版 小児ぜんそくを治す本―発作をださずに治していく1.5歩進んだ予防治療 (よくわかる本)

最新版 小児ぜんそくを治す本―発作をださずに治していく1.5歩進んだ予防治療 (よくわかる本) (単行本) 山本 淳 (著)

内容（「BOOK」データベースより）
ぜんそくはもっとよくなる!ぜんそくは楽をすればするほどよくなる実に都合のよい病気です!吸入ステロイド薬が予防薬の中心になった2002年改訂の最新ガイドラインも紹介。

内容（「MARC」データベースより）
ぜんそくの治療は「長くつらい」ものではなく、どんどんよくなることを楽しみながら治す病気であるということを伝える書。2002年日本小児アレルギー学会の治療ガイドラインの変更に対応した最新版。

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アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症 (プレイブックス)

アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症 (プレイブックス) (新書) 西原 克成 (著)

内容（「BOOK」データベースより）
アトピー、ぜんそく、花粉症…。これら免疫にかかわる病気は根治が難しく、症状を薬で抑えるか、アレルギーを引き起こす物質を避けるしかありませんでした。なぜなら、従来の免疫学では、この根本原因が、呼吸(エネルギー代謝)の仕方の誤り、すなわち「口呼吸」にあることを見落としてきたからです。本書では、従来の医学では解明しきれなかった免疫病を世界で初めて究明し、自分でできる治療法を紹介します。

内容（「MARC」データベースより）
アトピー、ぜんそく、花粉症…アレルギーの根本原因は呼吸法の仕方の誤り、すなわち「口呼吸」にあった! 正しい呼吸のしかた、かみ方、眠り方を紹介し、アレルギーをはじめとした免疫病の克服を説く。

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医師がすすめるアロマセラピー―花粉症、ぜんそく、肥満、自律神経失調症、皮膚病、月経痛に効く (ビタミン文庫)

医師がすすめるアロマセラピー―花粉症、ぜんそく、肥満、自律神経失調症、皮膚病、月経痛に効く (ビタミン文庫) (単行本（ソフトカバー）) 川端 一永, 日本アロマセラピー学会

内容（「BOOK」データベースより）
花粉症患者に朗報!目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、鼻づまりが消える驚くべき精油(エッセンシャルオイル)の薬効。

内容（「MARC」データベースより）
アロマセラピーを現代医療の補助療法として導入している医師が、臨床例をあげながら、科学的・医学的根拠に基づいてアロマセラピーを解説し、さまざまな症状ごとに有効な精油とその使用法を紹介する。〈ソフトカバー〉

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最新図解 よくわかる小児ぜんそくの本―別冊かんたん記入式「ぜんそく日記」つき

最新図解 よくわかる小児ぜんそくの本―別冊かんたん記入式「ぜんそく日記」つき (単行本) 山本 淳 (著)

内容（「BOOK」データベースより）
本書は、専門家である先生の毎日の臨床の場で得た豊かな経験とともに、最先端の医療情報をわかりやすく解説しています。

内容（「MARC」データベースより）
予防治療で発作を上手にコントロールすれば小児喘息は楽しく治せる。先手先手の予防治療法を紹介。2002年の新ガイドライン対応。別冊記入式ぜんそく日記付き。2000年刊「図解よくわかる小児ぜんそくの本」の改題改訂。

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喘息患者学入門―初診から慢性化した人まで 21世紀初頭の薬物治療と上手な日常管理法

喘息患者学入門―初診から慢性化した人まで 21世紀初頭の薬物治療と上手な日常管理法 (単行本) 清水 巍 (著)

内容（「BOOK」データベースより）
小児喘息でも、成人喘息でも「本当に喘息なのだろうか?」「今の治療法で治るのだろうか」と心配されている方が大勢いる。本書は、喘息治療・患者教育の最先端をゆく著者が書き下ろした患者さん必携の羅針盤である。四年間で治し切ろうを合言葉にした「喘息大学」24年間の実績、最新の治療法・上手な日常管理法の知恵と知識が詰まっている。

内容（「MARC」データベースより）
喘息治療・患者教育の最先端をゆく著者が書き下ろした、患者必携の羅針盤。4年間で治し切ろうを合言葉にした「喘息大学」24年間の実績、最新の治療法・上手な日常管理法の知恵と知識が詰まった一冊。

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生活習慣病の定義に示されているように、アルコール性肝疾患は、生活習慣病とされていますが、具体的にどのような症状を示すのかなどに関する書籍はあまりないようです。Amazon.coの書籍も殆ど無いようです。

アルコール性肝障害―本邦における臨床とその特徴

アルコール性肝障害―本邦における臨床とその特徴 (単行本) 武内 重五郎 (編集)

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生活習慣病の定義に示されているように、アルコール性肝疾患は、生活習慣病とされていますが、具体的にどのような症状を示すのかなどに関する書籍はあまりないようです。Amazon.coの書籍も殆ど無いようです。

アルコール性肝障害の病態・経過・予後

アルコール性肝障害の病態・経過・予後 (-) 奥村 恂 (著), 高田 昭 (著), 谷川 久一 (著)

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このブログの【生活習慣病の定義】に示されているように、アルコール性肝疾患は、生活習慣病とされていますが、具体的にどのような症状を示すのかなどに関しては、Amazon.coの書籍にも殆ど無いようです。

非肝炎ウイルス性肝疾患―肝と自己免疫、薬物、アルコール

非肝炎ウイルス性肝疾患―肝と自己免疫、薬物、アルコール (単行本（ソフトカバー）) 戸田 剛太郎 (編集)

内容（「BOOK」データベースより）
本書は、肝炎ウイルス感染の肝障害への関与が否定された場合、どのような肝疾患が考えられるか、また、その診断、治療をどのように行うかに焦点を当てて編集した。日常診療にあたって遭遇する諸問題を解決するために必要な事項は、非定型的な事項についても、十分なスペースを割いている。

内容（「MARC」データベースより）
肝炎ウイルス感染の肝障害への関与が否定された場合、どのような肝疾患が考えられるか、また、その診断、治療をどのように行うかに焦点を当て、日常診療に役立つように解説。〈ソフトカバー〉

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肝炎、肝硬変、アルコール性肝障害の食事療法

肝炎、肝硬変、アルコール性肝障害の食事療法 (単行本（ソフトカバー）) 岡 博 (著), 松田 早苗 (著), 織田 敏次 (編集)

内容（「BOOK」データベースより）
症状に合わせてコツとポイントを紹介。体と病気の正確な知識がつかめる。簡単で実際的なメニューが豊富。

内容（「MARC」データベースより）
肝臓の構造と働き、肝臓の病気と症状について解説し、食事療法のポイントをわかりやすく述べる。食事の献立例を朝、昼、夕、外食と具体的に示し、その作り方やコツを詳しく解説。〈ソフトカバー〉

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肝臓が弱っている人のためのレシピ―脂肪肝・アルコール性肝障害の治療と予防 (おいしい健康食シリーズ)

肝臓が弱っている人のためのレシピ―脂肪肝・アルコール性肝障害の治療と予防 (おいしい健康食シリーズ) (単行本) 中村 丁次, 柳 正司, 上村 泰子


内容（「BOOK」データベースより）
料理は四季別に分け、栄養豊かな旬の食材を使った季節感あふれるメニューを提供。食事療法のイメージが変わるおいしい料理とレシピ。有名パティシエによるスペシャルデザート3品つき。栄養バランスのよいセットメニュー8セット、旬を生かした単品メニュー40品、1日分のモデルメニュー8セットを掲載。新しい五訂日本食品成分表にもとづいて作ったレシピ。脂肪肝やアルコール性肝障害を食事で治すための、献立作りのノウハウと食生活へのアドバイスがいっぱい。肝臓の病気についての知識をQ&A形式でわかりやすく解説。肝臓の働きと大切さがとてもよくわかる。

内容（「MARC」データベースより）
食事療法のイメージが変わるおいしい料理とデザートのレシピ集。セットメニュー8セット、単品メニュー40品、1日分のモデルメニュー8セットを掲載。また、脂肪肝、アルコール性肝障害の知識をQ&A形式で解説する。

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循環器系マニュアル―診断・治療のための検査手技

循環器系マニュアル―診断・治療のための検査手技 (大型本) 比江嶋 一昌 (編集)

出版社からのコメント
心電図，心エコーから心臓カテーテル検査まで，知っておきたい循環器検査の手技を丁寧に解説しています．検査データの見方や診断のための細かいアドバイスも充実．臨床現場ですぐに役立ちます！

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循環器病態学ファイル

循環器病態学ファイル (単行本) 村川 裕二 (著), 岩崎 雄樹 (著), 加藤 武史 (著)

出版社/著者からの内容紹介
ベストセラー「循環器治療薬ファイル」の姉妹書。循環器臨床において必要な知識を、重要度を考慮して系統的に全107項目にまとめた。知りたい知識にストレートに到達できる内容で、その解説はエビデンスを踏まえつつ、さらに一歩踏み込み、ユーモアを交えて書かれている。病態生理学と薬理学の裏づけのある診療を行うための実戦的なセンスが、無理なく身につけられる。若手の循環器内科医や初期・後期研修医はもとより、一般内科医、医学生やナースにも有用。


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心臓カテーテルハンドブック

心臓カテーテルハンドブック (単行本) モートン・J. カーン (著), Morton J. Kern (原著), 高橋 利之 (翻訳), 芹沢 剛 (翻訳)

出版社/著者からの内容紹介
心カテ室に携行すべきはこれ！完全無欠、理想の手引
心臓カテーテル法による検査と治療、患者管理に従事する人々のための基本的な入門書であり、実践的な手引。心カテ室スタッフの必携書として高い評価を得た初版の8年ぶりの改訂新版。「意識下鎮静法」や「メトホルミンの副作用」等、新しい知識と技術、手技を漏れなくとり込み、図や写真、要点を整理したBoxの多くを刷新、ハンディさを保ちつつ、内容をさらに充実させた。

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苦手克服心臓・血管薬の基礎知識

苦手克服心臓・血管薬の基礎知識 (単行本) 稲田 英一 (著)

内容（「MARC」データベースより）
カテコールアミン、ジギタリスなどの強心薬、硝酸薬、カルシウム拮抗薬、抗凝固薬などについて総論と各論に分け、薬物効果や使用法、注意点などについて簡潔に記載。『ハートナーシング』連載に加筆訂正して単行本化。


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高血圧・心臓病の食事療法

高血圧・心臓病の食事療法 (単行本) 医歯薬出版 (編集)

内容（「BOOK」データベースより）
「五訂食品成分表」に対応した、オールカラーの食事療法献立集。現代生活と病気とのかかわり、食事療法のすすめ方をやさしく解説。

内容（「MARC」データベースより）
現代生活と高血圧・心臓病との関係や、おもな高血圧・心臓病の原因・症状・診断・治療および食事療法の原則を平易に記載し、献立の立て方、食事療法の進め方を紹介した、五訂食品成分表対応食事療法献立集。92年刊の第2版。

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病気がみえる〈vol.2〉循環器疾患

病気がみえる〈vol.2〉循環器疾患 (単行本) 医療情報科学研究所 (編集)

出版社/著者からの内容紹介
病態，検査，治療といった疾患各論の理解は，からだの構造と機能の理解と大きく関わっています．だからこそ，基礎と臨床を結び付けやすいように解剖・生理，疾患各論をテーマ別に編集しました．しかも豊富な写真と図表が整理されているため，病気について学びたいと思ったそのときから，基礎と臨床を結びつけた学習が可能です． 医学生・看護学生は，ケーススタディ，臨床実習など日々の学習のために，コメディカルは各種の専門の教科書ではフォローしきれない病気の知識を養うために，いつも側に置いておきたい一冊です

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